FitDiaryCereale
Calorii Felii orez expandat Plus
392 kcal la 100g · 71 kcal per 2 felii
Feliile de orez expandat Plus sunt un snack ușor și aerat, obținut prin expandarea boabelor de orez la temperatură înaltă. Cu un conținut caloric mai ridicat din cauza densității reduse, oferă energie rapidă și sunt ideale pentru cei cu intoleranță la gluten, fiind o alternativă simplă la gustările obișnuite.
Informații nutriționale
- ●O felie medie de orez expandat (aproximativ 9g) conține circa 35 calorii, făcând-o un snack rapid și ușor de porționat.
- ●Indexul glicemic ridicat de aproximativ 87 face ca aceste felii să ofere energie rapidă, dar fără sațietate prelungită.
- ●Conținutul scăzut de fibre de 2.9g la 100g înseamnă că digestia este rapidă, ideal înainte de exerciții fizice intense.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină feliile de orez cu unt de migdale sau avocado pentru a încetini absorbția carbohidraților și a evita vârfurile glicemice.
- ✓Folosește ca bază pentru mini-sandvișuri cu hummus și legume, creând un snack mai echilibrat și sățios.
Alimente similare din categoria Cereale
Fidea cuiburi Gata
Cereale350kcal / 100g
P: 11gC: 75gG: 0.7g
Fidea de casa cu oua Pambac
🇷🇴362kcal / 100g
P: 12gC: 80gG: 1.6g
Fidea de orez Binh Tay
Cereale372kcal / 100g
P: 6gC: 84gG: 0g
Fidea Yannco
Cereale320kcal / 100g
P: 1.8gC: 80gG: 0g
Flugi ovaz Noe
Cereale354kcal / 100g
P: 13gC: 62.5gG: 6.2g
Foccacia
Cereale263kcal / 100g
P: 8.8gC: 36.8gG: 8.8g