FitDiaryCarne
Calorii Ficat de vita
175 kcal la 100g · 210 kcal per o porție medie
Ficatul de vită este considerat unul dintre cele mai nutritive alimente din natură, adevăratul superaliment tradițional. Cu un profil de vitamine și minerale incomparabil, oferă beneficii majore pentru sănătate când e consumat cu moderație.
Informații nutriționale
- ●Ficatul de vită conține aproximativ 16898μg vitamina A la 100g, oferind aproape 1900% din necesarul zilnic, fiind cea mai concentrată sursă naturală.
- ●Este extraordinar de bogat în vitamina B12, cu aproximativ 60μg la 100g, de peste 25 de ori necesarul zilnic, esențială pentru formarea sângelui.
- ●Conține aproximativ 6.5mg fier la 100g în formă hem (foarte ușor de absorbit), plus cupru și zinc care facilitează absorbția fierului.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă ficatul de vită maxim o dată pe săptămână datorită conținutului extrem de ridicat de vitamina A care se acumulează în organism.
- ✓Prepară-l simplu, la tigaie cu ceapă și bacon, servit cu mămăligă sau piure, pentru a păstra valorile nutriționale și gustul autentic.
Alimente similare din categoria Carne
Ficat pui eco Grasten
Carne80kcal / 100g
P: 16gC: 0gG: 2g
File din piept de pui Premium Quality Lidl
Carne119.1kcal / 100g
P: 22gC: 3.6gG: 1g
File piept de pui crud pentru gratar 365
Carne158kcal / 100g
P: 30.9gC: 0gG: 3.6g
File piept de pui cu susan Mega Image
Carne236kcal / 100g
P: 17.1gC: 23.2gG: 7.6g
File piept de pui la gratar Cris Tim
Carne158kcal / 100g
P: 30.9gC: 0.5gG: 3.8g
Fleica porc gatita
Carne242kcal / 100g
P: 27.3gC: 0gG: 14g