FitDiaryCarne
Calorii File piept de pui crud pentru gratar 365
158 kcal la 100g · 284 kcal per un file mediu
Fileul de piept de pui 365 pentru grătar este un produs excepțional de bogat în proteine și slab, ideal pentru grătarul de vară sau preparate rapide. Fără carbohidrați, este perfect pentru diete low-carb și ketogenice.
Informații nutriționale
- ●Cu 30.9g proteine la 100g, acest file oferă una dintre cele mai mari concentrații de proteine din categoria cărnii de pui, excelent pentru sportivi.
- ●Conține doar 3.6g grăsimi la 100g, în mare parte nesaturate, făcându-l una dintre cele mai slabe surse de proteine animale disponibile.
- ●O porție de 150g oferă aproximativ 46g proteine, echivalentul a 6-7 ouă, fiind ideală pentru masa post-antrenament.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Pregătește pieptul la grătar sau în tigaia grill, marinându-l înainte cu lămâie, ierburi și puțin ulei de măsline pentru savoare maximă.
- ✓Servește-l feliat peste salată verde cu quinoa și legume proaspete, pentru o masă completă, echilibrată și sățioasă.
Alimente similare din categoria Carne
File piept de pui cu susan Mega Image
Carne236kcal / 100g
P: 17.1gC: 23.2gG: 7.6g
File piept de pui la gratar Cris Tim
Carne158kcal / 100g
P: 30.9gC: 0.5gG: 3.8g
Fleica porc gatita
Carne242kcal / 100g
P: 27.3gC: 0gG: 14g
Frigarui de pui Sav'or
Carne120kcal / 100g
P: 21gC: 3gG: 2g
Friptura de gasca
🇷🇴203kcal / 100g
P: 18.5gC: 0.3gG: 13.6g
Fudulii de porc crude
Carne135kcal / 100g
P: 26gC: 1gG: 3g