FitDiaryCarne
Calorii Ficat de pui
172 kcal la 100g · 172 kcal per o porție
Ficatul de pui este un organ extrem de nutritiv, cu un conținut excepțional de fier heminic și vitamina A. Este una dintre cele mai bogate surse naturale de vitamina B12 și acid folic. Se prepară rapid la tigaie, la cuptor sau ca pate.
Informații nutriționale
- ●Conține de 10 ori mai multă vitamina A decât majoritatea cărnurilor, sub formă de retinol
- ●O porție de 100g acoperă peste 500% din necesarul zilnic de vitamina B12
- ●Este cea mai accesibilă sursă de fier heminic, cu absorbție de până la 25%
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă ficat de pui de 1-2 ori pe săptămână pentru a preveni anemia prin deficit de fier
- ✓Nu supraprepara ficatul la temperaturi prea mari pentru a păstra textura fină și nutrienții
Prețuri în supermarket: „Ficat de pui”
1 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Compară toate prețurile la ficat pui →Prețuri actualizate la 11.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Carne
Slănină afumată
🇷🇴780kcal / 100g
P: 5gC: 0gG: 84g
Ficat de pui
Carne172kcal / 100g
P: 24gC: 1gG: 8g
Antricot de vita
Carne236kcal / 100g
P: 17.4gC: 0gG: 18.5g
Antricot porc crud
Carne179kcal / 100g
P: 17.9gC: 0gG: 11.6g
Aripi crude de curcan fara piele
Carne119kcal / 100g
P: 18gC: 0gG: 4.7g
Aripi curcan gatite cu piele
Carne207kcal / 100g
P: 27.7gC: 0gG: 9.9g