FitDiaryPeste
Calorii File peste cu branza congelat Frosta
176.7 kcal la 100g · 442 kcal per o porție
Fileul de pește cu brânză congelat Frosta este un produs convenabil, cu file de pește acoperit cu un sos cremos de brânză. Preparat rapid la cuptor, oferă o combinație plăcută de proteine și carbohidrați, ideal pentru mese de familie sau când nu ai timp de gătit elaborat.
Informații nutriționale
- ●O porție de 250g oferă aproximativ 442 calorii, 26g proteine și 44g carbohidrați, reprezentând o masă completă și sățioasă.
- ●Sosul de brânză adaugă calciu (aproximativ 150-200mg la 100g) și proteine suplimentare, benefice pentru sănătatea oaselor.
- ●Fileul congelat păstrează majoritatea nutrienților peștelui proaspăt, inclusiv seleniu și vitamina B12, prin procesul rapid de congelare.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară fileul conform instrucțiunilor și servește cu o salată mare de legume crude pentru a echilibra masa cu fibre și vitamine.
- ✓Pentru a reduce caloriile, poți îndepărta parțial sosul de brânză înainte de consum, păstrând doar fileul de pește și o parte din sos.
Alimente similare din categoria Peste
File peste cu sos de broccoli Royal Greenland
Peste121kcal / 100g
P: 12gC: 3.8gG: 6.4g
File salau glazurat Lidl
Peste73kcal / 100g
P: 16.6gC: 0gG: 0.7g
File sardine cu lamaie si busuioc Auchan
Peste160kcal / 100g
P: 23gC: 0.1gG: 7g
File somon afumat norvegian Ocean Fish
Peste221kcal / 100g
P: 22.3gC: 0.8gG: 14.3g
File somon in saramura Sokra
Peste162kcal / 100g
P: 28gC: 0gG: 8g
File somon salbatic Vital
Peste121kcal / 100g
P: 21.8gC: 0gG: 3.8g