Peste

Calorii File somon in saramura Sokra

162 kcal la 100g · 162 kcal per un file mic

File somon in saramura Sokra este un produs preparat prin conservare în saramură, o metodă tradițională care păstrează prospețimea și valorile nutriționale ale somonului. Cu un conținut impresionant de proteine și grăsimi esențiale, este o opțiune excelentă pentru mese rapide și nutritive.

Informații nutriționale

●Cu 28g proteine la 100g, acest somon furnizează aproximativ 56% din necesarul zilnic de proteine pentru un adult, fiind unul dintre cele mai bogate alimente proteice.
●O porție de 100g conține aproximativ 1.5-2g de acizi grași omega-3, susținând sănătatea inimii, creierului și reducând trigliceridele.
●Somonul în sărămură este o sursă excelentă de vitamina B12 și seleniu, furnizând peste 100% din necesarul zilnic în doar 100g.

Sfaturi pentru sănătate

✓Clătește bine fileul de somon înainte de consum pentru a reduce conținutul de sodiu din sărămură, mai ales dacă ai tensiune arterială crescută.
✓Servește somonul cu salată verde, avocado și lămâie pentru o masă echilibrată, bogată în grăsimi sănătoase și antioxidanți.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Peste

Calorii File somon in saramura Sokra

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

File somon salbatic Vital

File somon Wild Alaskan Sainsbury's

File ton in ulei Delhaize

Fileuri de hering in sos de mustar cu oua Vitae D'Oro

Fileuri de hering in sos mexican Silvania Fish

Fileuri de hering marinat in ulei Carrefour