FitDiaryPeste
Calorii File somon afumat norvegian Ocean Fish
221 kcal la 100g · 66 kcal per o felie
File somon afumat norvegian Ocean Fish este un produs premium, preparat prin afumare tradițională, care păstrează textura delicată și aroma bogată a somonului norvegian. Este o alegere excelentă pentru mic dejun sau aperitive, aducând în farfurie proteine de înaltă calitate și grăsimi esențiale omega-3.
Informații nutriționale
- ●Somonul afumat conține aproximativ 2-3g de acizi grași omega-3 la 100g, cruciali pentru sănătatea cardiovasculară și reducerea inflamației.
- ●O felie de 30g de somon afumat furnizează aproximativ 66 calorii și 6.7g proteine, fiind o opțiune sățioasă pentru mic dejun sau gustări.
- ●Somonul norvegian este bogat în astaxantină, un antioxidant puternic care îi conferă culoarea roz-portocalie și susține sănătatea pielii și ochilor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește somonul afumat cu moderație din cauza conținutului de sodiu din proces de afumare, limitând porția la 30-50g per masă.
- ✓Combină fileul de somon afumat cu brânză proaspătă de vaci, castraveți, ceapă roșie și pâine integrală pentru un mic dejun echilibrat, stil scandinav.
Alimente similare din categoria Peste
File somon in saramura Sokra
Peste162kcal / 100g
P: 28gC: 0gG: 8g
File somon salbatic Vital
Peste121kcal / 100g
P: 21.8gC: 0gG: 3.8g
File somon Wild Alaskan Sainsbury's
Peste118kcal / 100g
P: 25gC: 0.1gG: 1.9g
File ton in ulei Delhaize
Peste190kcal / 100g
P: 25gC: 0gG: 10g
Fileuri de hering in sos de mustar cu oua Vitae D'Oro
Peste246kcal / 100g
P: 13.1gC: 3.5gG: 20g
Fileuri de hering in sos mexican Silvania Fish
Peste211kcal / 100g
P: 9gC: 8gG: 16g