FitDiaryPeste
Calorii File peste cu sos de broccoli Royal Greenland
121 kcal la 100g · 242 kcal per o porție
File peste cu sos de broccoli Royal Greenland este un produs preparat congelat care combină peștele alb cu un sos cremos de broccoli. Este o opțiune convenabilă pentru o masă rapidă, echilibrată, care aduce în farfurie proteine de calitate și legume într-o singură porție.
Informații nutriționale
- ●O porție de 200g furnizează aproximativ 242 calorii și 24g proteine, acoperind aproape jumătate din necesarul zilnic de proteine pentru un adult.
- ●Sosul de broccoli adaugă vitamine K și C, precum și minerale ca potasiu și calciu, completând profilul nutrițional al peștelui.
- ●Conținutul moderat de grăsimi de 6.4g la 100g include și grăsimi din sos, menținând preparatul într-un echilibru rezonabil pentru o masă principală.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește fileul cu o salată verde proaspătă sau legume la abur pentru a adăuga fibre și a face masa mai sățioasă.
- ✓Verifică eticheta pentru conținutul de sodiu, deoarece sosurile preparate pot conține sare adăugată, iar o porție ar putea acoperi o parte semnificativă din aportul zilnic recomandat.
Alimente similare din categoria Peste
File salau glazurat Lidl
Peste73kcal / 100g
P: 16.6gC: 0gG: 0.7g
File sardine cu lamaie si busuioc Auchan
Peste160kcal / 100g
P: 23gC: 0.1gG: 7g
File somon afumat norvegian Ocean Fish
Peste221kcal / 100g
P: 22.3gC: 0.8gG: 14.3g
File somon in saramura Sokra
Peste162kcal / 100g
P: 28gC: 0gG: 8g
File somon salbatic Vital
Peste121kcal / 100g
P: 21.8gC: 0gG: 3.8g
File somon Wild Alaskan Sainsbury's
Peste118kcal / 100g
P: 25gC: 0.1gG: 1.9g