Peste

Calorii File sardine cu lamaie si busuioc Auchan

160 kcal la 100g · 160 kcal per un file

File sardine cu lamaie si busuioc Auchan este un produs preparat care aduce aroma proaspătă a mării direct în farfurie. Sardinele sunt un peste mic, dar extrem de nutritiv, bogat în proteine de calitate și acizi grași omega-3, iar combinația cu lămâie și busuioc subliniază gustul lor natural.

Informații nutriționale

●Sardinele conțin aproximativ 1-2g de acizi grași omega-3 (EPA și DHA) la 100g, esențiali pentru sănătatea inimii și funcția cerebrală.
●O porție de 100g de sardine furnizează aproximativ 340mg de calciu și 400 UI de vitamina D, echivalentul a 34% și respectiv 50% din aportul zilnic recomandat.
●Conținutul ridicat de proteine de 23g la 100g face din sardine o opțiune excelentă pentru menținerea masei musculare și sațietate prelungită.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă sardinele cu salată verde, roșii cherry și pâine integrală pentru o masă mediteraneană completă, bogată în fibre și antioxidanți.
✓Incluie sardine în alimentație de 2-3 ori pe săptămână pentru a beneficia de aportul de omega-3, mai ales dacă nu consumi frecvent somon sau macrou.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Peste

Calorii File sardine cu lamaie si busuioc Auchan

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

File somon afumat norvegian Ocean Fish

File somon in saramura Sokra

File somon salbatic Vital

File somon Wild Alaskan Sainsbury's

File ton in ulei Delhaize

Fileuri de hering in sos de mustar cu oua Vitae D'Oro