FitDiaryPeste
Calorii File salau glazurat Lidl
73 kcal la 100g · 110 kcal per un file
File salau glazurat Lidl este un produs congelat din peste alb foarte slab, ideal pentru cei care caută o sursă proteică cu calorii minime. Sălăul este un peste de apă dulce apreciat pentru textura sa fină și gustul delicat, iar varianta glazurată păstrează prospețimea peștelui.
Informații nutriționale
- ●Cu 16.6g proteine și doar 0.7g grăsimi la 100g, sălăul este unul dintre cele mai slabe tipuri de peste, perfect pentru diete hipocalorice.
- ●O porție de 150g conține aproximativ 110 calorii și 25g proteine, echivalentul proteic al a trei ouă, dar cu mult mai puține grăsimi.
- ●Sălăul este o sursă excelentă de seleniu, un mineral antioxidant esențial, furnizând aproximativ 40% din necesarul zilnic într-o porție.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară fileul la cuptor sau la grătar cu puțin ulei de măsline, lămâie și ierburi aromate pentru a păstra conținutul scăzut de calorii.
- ✓Combină sălăul cu cartofi fierți sau orez brun și legume colorate pentru o masă echilibrată, bogată în nutrienți și săracă în grăsimi.
Alimente similare din categoria Peste
File sardine cu lamaie si busuioc Auchan
Peste160kcal / 100g
P: 23gC: 0.1gG: 7g
File somon afumat norvegian Ocean Fish
Peste221kcal / 100g
P: 22.3gC: 0.8gG: 14.3g
File somon in saramura Sokra
Peste162kcal / 100g
P: 28gC: 0gG: 8g
File somon salbatic Vital
Peste121kcal / 100g
P: 21.8gC: 0gG: 3.8g
File somon Wild Alaskan Sainsbury's
Peste118kcal / 100g
P: 25gC: 0.1gG: 1.9g
File ton in ulei Delhaize
Peste190kcal / 100g
P: 25gC: 0gG: 10g