FitDiarySeminte
Calorii Fistic
562 kcal la 100g · 169 kcal per o mână (cu coajă)
Fisticul este una dintre cele mai nutritive și colorate nuci, bogată în proteine, fibre și antioxidanți. Culoarea verde caracteristică provine din clorofilă și carotenoizi, compuși benefici pentru sănătate.
Informații nutriționale
- ●Cu 20.3g proteine și 10.3g fibre la 100g, fisticul oferă cel mai bun raport fibre-proteine dintre nuci.
- ●Conține luteină și zeaxantină, antioxidanți care protejează sănătatea ochilor și reduc riscul de degenerescență maculară.
- ●Sursa de fitosteroli (aproximativ 280mg la 100g) care ajută la reducerea colesterolului LDL.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Cumpără fistic în coajă pentru a încetini ritmul consumului, cojile acționând ca un indiciu vizual al porției.
- ✓O porție de 30g (aproximativ 49 fistic) oferă 168 calorii și este satisfăcătoare datorită timpului necesar pentru decojire.
Prețuri în supermarket: „Fistic”
34 de produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Coz.cr.fistic.cioco.lap.400g D0.4 kg · în 3 rețele42,47 lei/kgde la 16,99 leiMix Fistic+cioc Alba 130g Mull0.13 kg · în 2 rețele43,08 lei/kgde la 5,60 leiCrois.cr.fistic Cioc.lap 75g Du0.075 kg · în 3 rețele45,20 lei/kgde la 3,39 leiIng.fistic 700ml Gelato Madre0.7 l · în 2 rețele46,44 lei/litrude la 32,51 leiIng.sorbet Fistic 500ml Tonitto0.5 l · în 2 rețele51,98 lei/litrude la 25,99 lei
Compară toate prețurile la fistic →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Seminte
Fistic Alesto Pistazien
Seminte648kcal / 100g
P: 22.4gC: 16.2gG: 53.9g
Fistic copt cu sare Fine Foods
Seminte600kcal / 100g
P: 24gC: 10gG: 49g
Fistic copt Orlando's
Seminte577.6kcal / 100g
P: 21.1gC: 16.2gG: 47.6g
Fistic copt si sarat Elmas
Seminte619kcal / 100g
P: 26.3gC: 17.7gG: 50.7g
Fistic copt si sarat Soltino
Seminte619kcal / 100g
P: 19.8gC: 15.6gG: 52.1g
Fistic crud Cora
Seminte444kcal / 100g
P: 24.9gC: 19.6gG: 27.3g