FitDiarySeminte
Calorii Fistic copt si sarat Soltino
619 kcal la 100g · 186 kcal per o mână
Fisticul copt și sărat Soltino este un snack popular, apreciat pentru textura crocantă și gustul savuros. Deși are un conținut caloric ridicat, oferă grăsimi sănătoase și energie susținută pentru zilele active.
Informații nutriționale
- ●O porție de 30g conține aproximativ 186 calorii și 5,94g proteine, reprezentând un aport semnificativ de energie rapidă.
- ●Fisticul Soltino este bogat în grăsimi nesaturate benefice, cu aproximativ 90% din grăsimi provenind din acizi grași mono și polinesaturați.
- ●Conține fosfor (490mg la 100g), esențial pentru sănătatea oaselor și dinților, reprezentând aproximativ 70% din aportul zilnic recomandat.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Atenție la conținutul de sare, mai ales dacă ai hipertensiune. Alternează cu variante nesărate sau spală fisticul înainte de consum.
- ✓Consumă fisticul ca parte a unei mese echilibrate, nu singur, pentru a încetini absorbția zahărurilor și a menține glicemia stabilă.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Seminte
Fistic crud Cora
Seminte444kcal / 100g
P: 24.9gC: 19.6gG: 27.3g
Fistic crud Fine Foods
Seminte598kcal / 100g
P: 21gC: 16gG: 48g
Fistic Grivas
Seminte603kcal / 100g
P: 14.9gC: 12.9gG: 56.9g
Fistic Nutline
Seminte650kcal / 100g
P: 21.3gC: 15.4gG: 55.9g
Fistic prajit Felix
Seminte620kcal / 100g
P: 20gC: 16gG: 53g
Fistic prajit Mega image
Seminte619kcal / 100g
P: 26.3gC: 17.7gG: 50.7g