Seminte

Calorii Fistic copt si sarat Elmas

619 kcal la 100g · 186 kcal per o mână

Fisticul copt și sărat Elmas se remarcă prin conținutul ridicat de proteine și fibre, fiind o alegere excelentă pentru sațietate prelungită. Cu 6,5g fibre la 100g, susține sănătatea digestivă și ajută la controlul apetitului.

Informații nutriționale

●Cu 26,3g proteine la 100g, fisticul Elmas oferă mai multe proteine decât majoritatea nucilor, fiind ideal pentru diete vegetariene și vegane.
●O porție de 30g conține aproximativ 186 calorii și 1,95g fibre, contribuind la aproximativ 8% din aportul zilnic recomandat de fibre.
●Este bogat în cupru (1,3mg la 100g), un mineral esențial pentru formarea celulelor roșii din sânge și absorbția fierului.

Sfaturi pentru sănătate

✓Limitează consumul la 30-40g pe zi dacă urmărești controlul greutății, având în vedere densitatea calorică ridicată a fisticului sărat.
✓Combină fisticul cu legume crude sau hummus pentru un snack echilibrat care oferă proteine, grăsimi sănătoase și fibre.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Seminte

Calorii Fistic copt si sarat Elmas

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Seminte

Fistic copt si sarat Soltino

Fistic crud Cora

Fistic crud Fine Foods

Fistic Grivas

Fistic Nutline

Fistic prajit Felix