FitDiaryCereale
Calorii Foi lasagna cu spanac Barilla
352 kcal la 100g · 211 kcal per 3 foi
Foile de lasagna cu spanac Barilla combină pasta clasică cu spanac deshidratat, oferind o culoare verde atractivă și un plus de nutrienți. Spanacul adaugă fier, vitamina K și antioxidanți, făcând aceste foi o opțiune mai nutritivă decât varianta clasică, perfectă pentru lasagna vegetariană sau preparate festive.
Informații nutriționale
- ●Spanacul din compoziție adaugă fier non-hem, vitamina K (esențială pentru coagulare) și luteină, un antioxidant protector pentru sănătatea ochilor.
- ●O porție de 60g foi (3 foi) conține aproximativ 211 calorii și oferă o doză suplimentară de fibre față de pasta clasică.
- ●Conținutul redus de grăsimi de 1.5g la 100g face din aceste foi o opțiune mai ușoară, perfectă pentru preparate gratinate cu brânzeturi.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Creează o lasagna vegetariană cu foi de spanac, ricotta light, ciuperci și sos de roșii pentru un preparat bogat în proteine și fibre.
- ✓Alternează straturile de foi cu spanac cu foi clasice pentru un contrast vizual și o textură mai variată în lasagna finală.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Cereale
Foi lasagna Monte Banato
Cereale353kcal / 100g
P: 11gC: 75gG: 1g
Foi lasana Gallo
Cereale373kcal / 100g
P: 12.5gC: 77gG: 1g
Fulgi cereale integrale Ballu's Rommac
Cereale373kcal / 100g
P: 7.8gC: 78gG: 2.9g
Fulgi cereale integrale continut redus de zahar Distins
Cereale360kcal / 100g
P: 8.3gC: 73.8gG: 1.9g
Fulgi crocanti cu capsuni, zmeura si visine Nutrisslim
Cereale347kcal / 100g
P: 11.1gC: 71.2gG: 2g
Fulgi cu cereale integrale si orez Rommac
Cereale373.9kcal / 100g
P: 8.1gC: 82gG: 1.5g