FitDiarySeminte
Calorii Fulgi de cocos Poex
660 kcal la 100g · 132 kcal per doua linguri
Fulgii de cocos Poex sunt obținuți din pulpa nucii de cocos deshidratată, având un conținut excepțional de ridicat de grăsimi și fibre. Cu 16g fibre la 100g, susțin sănătatea digestivă și oferă sațietate prelungită.
Informații nutriționale
- ●O porție de 30g conține aproximativ 198 calorii și 19,5g grăsimi, predominant saturate sub formă de acid lauric, cu proprietăți antimicrobiene.
- ●Fulgii de cocos Poex conțin 4,8g fibre la o porție de 30g, reprezentând aproximativ 19% din aportul zilnic recomandat de fibre.
- ●Acidul lauric din cocos (aproximativ 50% din grăsimile totale) se metabolizează diferit față de alte grăsimi saturate, fiind transformat rapid în energie.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă fulgi de cocos în smoothie-uri, cereale sau iaurt pentru un plus de fibre și o textură plăcută, limitând porția la 20-30g.
- ✓Folosește în preparate coapte sănătoase sau ca ingredient în energy balls pentru o alternativă naturală la zahăr și grăsimi procesate.
Alimente similare din categoria Seminte
Fulgi de migdale Mandeln
Seminte622kcal / 100g
P: 20.5gC: 3.8gG: 54.8g
Fulgi de nuca de cocos deshidratata SanoVita
Seminte650kcal / 100g
P: 8.7gC: 65gG: 15.8g
Fulgi de nuca de cocos Ubernuts
Seminte660kcal / 100g
P: 6.9gC: 23.6gG: 64.5g
Gustare delicioasa de seminte Solaris
Seminte590kcal / 100g
P: 18gC: 10gG: 58g
Mac
🇷🇴533kcal / 100g
P: 18gC: 23.9gG: 44.7g
Miez crud seminte floarea soarelui Mega Image
Seminte564kcal / 100g
P: 21.2gC: 17.6gG: 49.4g