FitDiarySeminte
Calorii Fulgi de migdale Mandeln
622 kcal la 100g · 124 kcal per doua linguri
Fulgii de migdale Mandeln sunt migdale tăiate subțire, perfecte pentru decorarea și îmbogățirea preparatelor culinare. Cu un profil nutrițional similar migdalelor întregi, oferă proteine vegetale de calitate și grăsimi mononesaturate benefice pentru inimă.
Informații nutriționale
- ●O porție de 30g conține aproximativ 186 calorii și 6,15g proteine, echivalentul proteic al unei linguri de unt de arahide.
- ●Fulgii de migdale sunt bogați în vitamina E (7,3mg la 100g), cel mai puternic antioxidant liposolubil care protejează celulele de deteriorare.
- ●Conțin calciu (269mg la 100g) și magneziu (270mg), esențiali pentru sănătatea oaselor și funcția musculară optimă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prăjește ușor fulgii de migdale la tigaie pentru a intensifica aroma și crocantul, apoi adaugă în salate, supă cremă sau deserturi.
- ✓Folosește ca topping pentru terci de ovăz, iaurt sau smoothie bowls pentru un plus de texturăși nutrienți fără efort suplimentar.
Alimente similare din categoria Seminte
Fulgi de nuca de cocos deshidratata SanoVita
Seminte650kcal / 100g
P: 8.7gC: 65gG: 15.8g
Fulgi de nuca de cocos Ubernuts
Seminte660kcal / 100g
P: 6.9gC: 23.6gG: 64.5g
Gustare delicioasa de seminte Solaris
Seminte590kcal / 100g
P: 18gC: 10gG: 58g
Mac
🇷🇴533kcal / 100g
P: 18gC: 23.9gG: 44.7g
Miez crud seminte floarea soarelui Mega Image
Seminte564kcal / 100g
P: 21.2gC: 17.6gG: 49.4g
Miez de floarea soarelui Elmas
Seminte564kcal / 100g
P: 21.2gC: 17.6gG: 49.4g