FitDiarySeminte
Calorii Miez de floarea soarelui Elmas
564 kcal la 100g · 169 kcal per 2 linguri
Miezul de floarea soarelui Elmas oferă toate beneficiile nutriționale ale semințelor de floarea soarelui într-o formă convenabilă, fără coajă. Este o gustare populară și versatilă, perfectă pentru consum direct sau ca ingredient în diverse preparate culinare.
Informații nutriționale
- ●Conține 21.2g proteine vegetale complete la 100g, cu toți aminoacizii esențiali necesari organismului.
- ●Este o sursă excelentă de acid linoleic, un acid gras esențial omega-6 care susține sănătatea cardiovasculară.
- ●Furnizează vitamine din complexul B, în special B1, B3 și B6, esențiale pentru metabolismul energetic și funcția nervoasă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Incluде o porție de 30-40g în micul dejun alături de cereale integrale și fructe pentru un start energizant al zilei.
- ✓Prăjește ușor semințele pe foc mic pentru a intensifica aroma, dar evită sărarea excesivă pentru a menține beneficiile sănătoase.
Alimente similare din categoria Seminte
Miez de floarea soarelui prajit si sarat Real
Seminte625kcal / 100g
P: 19gC: 24gG: 49g
Miez de nuca Californian Walnuts Kaufland
Seminte675kcal / 100g
P: 14.4gC: 10.6gG: 62.5g
Miez de nuca Carrefour
Seminte691kcal / 100g
P: 9gC: 14gG: 72g
Miez de nuca Mega Image
Seminte652kcal / 100g
P: 16.1gC: 18.1gG: 59.7g
Miez de nuca Orlando`s
Seminte646kcal / 100g
P: 19.8gC: 3.7gG: 60g
Miez de nuca Transilvan
🇷🇴674kcal / 100g
P: 15gC: 14gG: 65g