FitDiarySeminte
Calorii Miez de nuca Californian Walnuts Kaufland
675 kcal la 100g · 203 kcal per 7 jumătăți
Miezul de nucă Californian Walnuts de la Kaufland provine din nucile de calitate superioară cultivate în California. Aceste nuci sunt apreciate pentru conținutul ridicat de acizi grași omega-3, antioxidanți și profilul lor nutrițional exceptional.
Informații nutriționale
- ●Nucile californiene conțin 9.08g acizi grași omega-3 (acid alfa-linolenic) la 100g, cea mai mare concentrație dintre toate nucile.
- ●O porție de 30g (aproximativ 7 nuci jumătăți) furnizează 185mg omega-3, susținând sănătatea cardiovasculară și funcția cognitivă.
- ●Sunt bogate în polifenoli și vitamina E, cu o capacitate antioxidantă de două ori mai mare decât alte tipuri de nuci.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 30g nuci zilnic (aproximativ 7 jumătăți) pentru beneficii cardiovasculare dovedite științific, inclusiv reducerea colesterolului.
- ✓Adaugă nuci mărunțite în salate, iaurt sau ovăz pentru a îmbunătăți aportul de grăsimi sănătoase și a crește sațietatea.
Alimente similare din categoria Seminte
Miez de nuca Carrefour
Seminte691kcal / 100g
P: 9gC: 14gG: 72g
Miez de nuca Mega Image
Seminte652kcal / 100g
P: 16.1gC: 18.1gG: 59.7g
Miez de nuca Orlando`s
Seminte646kcal / 100g
P: 19.8gC: 3.7gG: 60g
Miez de nuca Transilvan
🇷🇴674kcal / 100g
P: 15gC: 14gG: 65g
Miez de nuca Winny
Seminte696kcal / 100g
P: 16.1gC: 18.1gG: 59.7g
Miez dovleac crud Fruit Orchard
Seminte540kcal / 100g
P: 25gC: 17gG: 45.8g