FitDiarySeminte
Calorii Miez de nuca Winny
696 kcal la 100g · 209 kcal per o mână
Miezul de nucă Winny oferă o calitate constantă și un gust plăcut, fiind o alegere populară pentru consumul zilnic. Aceste nuci sunt bogate în nutrienți esențiali și oferă o modalitate convenabilă de a integra grăsimile sănătoase în alimentație.
Informații nutriționale
- ●Conține 10.9g fibre la 100g, susținând tranzitul intestinal și prevenind constipația prin stimularea motilității.
- ●O porție de 30g furnizează aproximativ 1.3mg mangan, mineral esențial pentru metabolismul carbohidraților și formarea oaselor.
- ●Nucile Winny sunt bogate în fitosteroli (aproximativ 113mg la 100g), compuși vegetali care reduc absorbția colesterolului.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Macină nucile și adaugă-le în smoothie-uri sau sosuri pentru o textură cremoasă și un boost nutrițional semnificativ.
- ✓Consumă nuci înaintea mesei principale pentru a reduce apetitul și a preveni supraconsuмul de calorii, datorită efectului de sațietate.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Seminte
Miez dovleac crud Fruit Orchard
Seminte540kcal / 100g
P: 25gC: 17gG: 45.8g
Miez dovleac crud Horeca
Seminte423.3kcal / 100g
P: 24gC: 9gG: 31.5g
Miez nuca Atco
Seminte675kcal / 100g
P: 14.4gC: 10.6gG: 62.5g
Miez nuca Kornkammeret
Seminte700kcal / 100g
P: 11gC: 11gG: 64g
Miez prajit floarea soarelui Best
Seminte682kcal / 100g
P: 24.2gC: 11.1gG: 58.8g
Miez prajit si sarat seminte de floarea soarelui Clever
Seminte592kcal / 100g
P: 20gC: 3.1gG: 51g