FitDiarySeminte
Calorii Miez nuca Atco
675 kcal la 100g · 203 kcal per o mână
Miezul de nucă Atco oferă calitate premium și un gust intens, fiind perfect pentru consumul direct sau ca ingredient în diverse rețete. Aceste nuci sunt selectate cu atenție pentru a asigura prospețime și valoare nutrițională maximă.
Informații nutriționale
- ●Conține aproximativ 9g acizi grași omega-3 la 100g, cea mai mare concentrație dintre toate nucile și semințele comestibile.
- ●O porție de 30g furnizează aproximativ 6g fibre și 1.8g fibre solubile, care ajută la reducerea colesterolului LDL.
- ●Nucile Atco sunt bogate în arginină (2.2g la 100g), aminoacid important pentru sănătatea vasculară și fluxul sanguin.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 30g nuci Atco zilnic pentru a reduce riscul de diabet tip 2 cu până la 25%, conform studiilor pe termen lung.
- ✓Macină nucile și folosește-le ca bază pentru sosuri pesto sau dressinguri pentru salate, înlocuind uleiul cu grăsimi mai sănătoase.
Alimente similare din categoria Seminte
Miez nuca Kornkammeret
Seminte700kcal / 100g
P: 11gC: 11gG: 64g
Miez prajit floarea soarelui Best
Seminte682kcal / 100g
P: 24.2gC: 11.1gG: 58.8g
Miez prajit si sarat seminte de floarea soarelui Clever
Seminte592kcal / 100g
P: 20gC: 3.1gG: 51g
Miez samburi de caisa Fruit Orchard
Seminte640kcal / 100g
P: 18.6gC: 16.9gG: 54.2g
Miez seminte de dovleac crud Jasmin
Seminte582kcal / 100g
P: 24.5gC: 17.8gG: 45.8g
Miez seminte de dovleac crud Selgros
Seminte540kcal / 100g
P: 25gC: 17gG: 45.8g