FitDiarySeminte
Calorii Miez samburi de caisa Fruit Orchard
640 kcal la 100g · 96 kcal per o lingură
Miezul de sâmburi de caisă Fruit Orchard este extras din nucleele sâmburilor de caisă, având un gust similar cu migdalele amare. Deși mai puțin cunoscut, acest aliment oferă un profil nutrițional interesant și poate fi folosit în cantități mici în diverse preparate.
Informații nutriționale
- ●Conține aproximativ 18.6g proteine la 100g și o varietate de aminoacizi esențiali pentru construcția și repararea țesuturilor.
- ●O porție de 15g furnizează aproximativ 96 calorii și 2.8g proteine, echivalentul unei gustări nutritive moderate.
- ●Este bogat în acizi grași mononesaturați (aproximativ 30g la 100g), similari cu cei din migdale, benefici pentru sănătatea cardiovasculară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă doar 10-15g pe zi, deoarece sâmburii de caisă conțin amigdalină, un compus care poate fi toxic în cantități mari.
- ✓Folosește miezul de sâmburi de caisă măcinat în cantități mici ca aromă în preparate de patiserie sau smoothie-uri pentru un gust unic.
Alimente similare din categoria Seminte
Miez seminte de dovleac crud Jasmin
Seminte582kcal / 100g
P: 24.5gC: 17.8gG: 45.8g
Miez seminte de dovleac crud Selgros
Seminte540kcal / 100g
P: 25gC: 17gG: 45.8g
Miez seminte dovleac Clever
Seminte522kcal / 100g
P: 32gC: 2.3gG: 42g
Miez seminte floare soarelui crude Gardis
Seminte590kcal / 100g
P: 19gC: 17gG: 48g
Miez seminte floarea soarelui Carrefour
Seminte581kcal / 100g
P: 17.6gC: 22.5gG: 47g
Miez seminte floarea soarelui prajit si sarat Mega Image 365
Seminte682kcal / 100g
P: 24.2gC: 11.1gG: 58.8g