FitDiarySeminte
Calorii Miez crud seminte floarea soarelui Mega Image
564 kcal la 100g · 169 kcal per 2 linguri
Miezul crud de semințe de floarea soarelui Mega Image este obținut din semințele decojite ale florii soarelui, fără tratament termic. Aceste semințe păstrează toate proprietățile nutritive naturale, fiind o sursă excelentă de vitamina E, magneziu și seleniu.
Informații nutriționale
- ●O porție de 30g furnizează aproximativ 82% din doza zilnică recomandată de vitamina E, un antioxidant esențial pentru piele și sistem imunitar.
- ●Conține 325mg magneziu la 100g, mineral esențial pentru funcția musculară, nervoasă și relaxare.
- ●Miezul crud este bogat în seleniu (53mcg la 100g), aproximativ 96% din necesarul zilnic, important pentru funcția tiroidiană.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 30g (aproximativ 2 linguri) ca gustare între mese sau adaugă-le în salate pentru o textură crocantă și nutrienți esențiali.
- ✓Păstrează semințele crude la frigider într-un recipient ermetic pentru a preveni oxidarea grăsimilor și a păstra prospețimea.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Seminte
Miez de floarea soarelui Elmas
Seminte564kcal / 100g
P: 21.2gC: 17.6gG: 49.4g
Miez de floarea soarelui prajit si sarat Real
Seminte625kcal / 100g
P: 19gC: 24gG: 49g
Miez de nuca Californian Walnuts Kaufland
Seminte675kcal / 100g
P: 14.4gC: 10.6gG: 62.5g
Miez de nuca Carrefour
Seminte691kcal / 100g
P: 9gC: 14gG: 72g
Miez de nuca Mega Image
Seminte652kcal / 100g
P: 16.1gC: 18.1gG: 59.7g
Miez de nuca Orlando`s
Seminte646kcal / 100g
P: 19.8gC: 3.7gG: 60g