Seminte

Calorii Fulgi de nuca de cocos Ubernuts

660 kcal la 100g · 198 kcal per 2 linguri

Fulgii de nucă de cocos Ubernuts sunt obținuți din pulpa albă a nucii de cocos, uscată și tăiată în fulgi fini. Bogați în grăsimi sănătoase de tip MCT și fibre, aceștia aduc o textură crocantă și un gust exotic deserurilor, smoothie-urilor sau cerealelor.

Informații nutriționale

●Conțin acizi grași cu lanț mediu (MCT) care sunt metabolizați rapid de organism și folosiți direct ca sursă de energie.
●O porție de 30g furnizează aproximativ 5g fibre, echivalentul a 20% din necesarul zilnic recomandat.
●Sunt o sursă excelentă de mangan (60% din doza zilnică la 30g) și cupru, minerale esențiale pentru metabolismul osos și antioxidant.

Sfaturi pentru sănătate

✓Adaugă 2-3 linguri de fulgi de cocos în iaurt natural sau smoothie bowl pentru o textură crocantă și un boost de energie.
✓Folosește fulgii de cocos în prepararea granolei casnice sau ca topping pentru salate de fructe, dar limitează porția la 30g pentru a controla aportul caloric.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Seminte

Calorii Fulgi de nuca de cocos Ubernuts

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Seminte

Gustare delicioasa de seminte Solaris

Mac

Miez crud seminte floarea soarelui Mega Image

Miez de floarea soarelui Elmas

Miez de floarea soarelui prajit si sarat Real

Miez de nuca Californian Walnuts Kaufland