FitDiarySeminte
Calorii Fulgi de nuca de cocos Ubernuts
660 kcal la 100g · 198 kcal per 2 linguri
Fulgii de nucă de cocos Ubernuts sunt obținuți din pulpa albă a nucii de cocos, uscată și tăiată în fulgi fini. Bogați în grăsimi sănătoase de tip MCT și fibre, aceștia aduc o textură crocantă și un gust exotic deserurilor, smoothie-urilor sau cerealelor.
Informații nutriționale
- ●Conțin acizi grași cu lanț mediu (MCT) care sunt metabolizați rapid de organism și folosiți direct ca sursă de energie.
- ●O porție de 30g furnizează aproximativ 5g fibre, echivalentul a 20% din necesarul zilnic recomandat.
- ●Sunt o sursă excelentă de mangan (60% din doza zilnică la 30g) și cupru, minerale esențiale pentru metabolismul osos și antioxidant.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă 2-3 linguri de fulgi de cocos în iaurt natural sau smoothie bowl pentru o textură crocantă și un boost de energie.
- ✓Folosește fulgii de cocos în prepararea granolei casnice sau ca topping pentru salate de fructe, dar limitează porția la 30g pentru a controla aportul caloric.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Seminte
Gustare delicioasa de seminte Solaris
Seminte590kcal / 100g
P: 18gC: 10gG: 58g
Mac
🇷🇴533kcal / 100g
P: 18gC: 23.9gG: 44.7g
Miez crud seminte floarea soarelui Mega Image
Seminte564kcal / 100g
P: 21.2gC: 17.6gG: 49.4g
Miez de floarea soarelui Elmas
Seminte564kcal / 100g
P: 21.2gC: 17.6gG: 49.4g
Miez de floarea soarelui prajit si sarat Real
Seminte625kcal / 100g
P: 19gC: 24gG: 49g
Miez de nuca Californian Walnuts Kaufland
Seminte675kcal / 100g
P: 14.4gC: 10.6gG: 62.5g