FitDiaryCereale
Calorii Fulgi de grau Pirifan
350 kcal la 100g · 158 kcal per o porție
Fulgii de grâu Pirifan sunt cereale tradiționale procesate, cu un conținut caloric moderat și carbohidrați care oferă energie rapidă. Deși au mai puține fibre decât variante integrale, rămân o opțiune convenabilă pentru micul dejun rapid.
Informații nutriționale
- ●O porție de 45g conține aproximativ 158 calorii și 32.5g carbohidrați, oferind energie rapidă ideală pentru dimineți active.
- ●Conțin 10.6g proteine la 100g, asigurând aproximativ 4.8g proteine vegetale per porție standard.
- ●Procesarea reduce conținutul de fibre, dar păstrează majoritatea vitaminelor din complexul B importante pentru metabolism.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă semințe de in măcinate sau tărâțe pentru a crește conținutul de fibre și a încetini absorbția carbohidraților.
- ✓Combină cu proteine (iaurt, lapte, nuci) pentru a echilibra energia rapidă și a preveni scăderea bruscă a glicemiei după 2-3 ore.
Alimente similare din categoria Cereale
Fulgi de grau Sanovita
Cereale301kcal / 100g
P: 11.7gC: 59.6gG: 1.8g
Fulgi de mei SanoVita
Cereale388kcal / 100g
P: 8gC: 80gG: 3g
Fulgi de orez caramel Lecker
Cereale360kcal / 100g
P: 9.7gC: 75gG: 2g
Fulgi de orez integral Granovit
Cereale351kcal / 100g
P: 7.6gC: 75.8gG: 1g
Fulgi de orez natur Rommac
Cereale378kcal / 100g
P: 8.6gC: 86gG: 0.1g
Fulgi de orz
Cereale386kcal / 100g
P: 14.4gC: 64.3gG: 6.8g