FitDiaryCereale
Calorii Fulgi de orez integral Granovit
351 kcal la 100g · 140 kcal per o porție
Fulgii de orez integral Granovit sunt obținuți din boabe de orez brun întregi, păstrând învelișul bogat în fibre și nutrienți. Sunt o alternativă fără gluten la cerealele clasice, cu un profil nutrițional superior orezului alb datorită procesării minime.
Informații nutriționale
- ●Orezul integral conține 4g fibre la 100g, de patru ori mai mult decât orezul alb, susținând tranzitul intestinal și sațietatea.
- ●Este bogat în mangan (acoperind 88% din necesarul zilnic la 100g), mineral esențial pentru metabolismul osos și antioxidanți.
- ●Conține gama-oryzanol, un antioxidant unic găsit în tărâțele de orez cu beneficii pentru colesterol și sănătatea cardiovasculară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește cu lapte vegetal și fructe proaspete pentru un mic dejun fără gluten, complet și ușor de digerat.
- ✓O porție de 40g este optimă, oferind aproximativ 140 calorii și energie susținută fără să suprasolicite digestia.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Cereale
Fulgi de orez natur Rommac
Cereale378kcal / 100g
P: 8.6gC: 86gG: 0.1g
Fulgi de orz
Cereale386kcal / 100g
P: 14.4gC: 64.3gG: 6.8g
fulgi de orz Agapy
Cereale318kcal / 100g
P: 11.9gC: 57.3gG: 1.6g
Fulgi de orz Pirifan
Cereale352kcal / 100g
P: 11.9gC: 67.3gG: 3.6g
Fulgi de orz SanoVita
Cereale338kcal / 100g
P: 10.4gC: 71gG: 1.4g
Fulgi de ovaz
Cereale246kcal / 100g
P: 17gC: 66gG: 7g