FitDiaryCereale
Calorii Fulgi de ovaz Fortin
375 kcal la 100g · 188 kcal per o porție
Fulgii de ovaz Fortin se disting prin conținutul extrem de ridicat de fibre, 14g la 100g, fiind campionii categoriei la acest capitol. Acest lucru îi face excepționali pentru sănătatea digestivă, controlul apetitului și reglarea colesterolului.
Informații nutriționale
- ●Cu 14g fibre la 100g, fulgii Fortin oferă aproape jumătate din necesarul zilnic de fibre într-o singură porție de 50g (7g fibre).
- ●Conținutul ridicat de fibre solubile formează un gel în stomac care încetinește digestia, prelungind sațietatea cu 2-3 ore față de cerealele obișnuite.
- ●O porție de 50g conține 5g proteine, 187.5 calorii și doar 3.5g grăsimi, profil ideal pentru pierderea în greutate controlată.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Începe cu porții mai mici (30-40g) dacă nu ești obișnuit cu aport mare de fibre, crescând treptat pentru a evita disconfortul digestiv.
- ✓Bea cel puțin 300ml apă odată cu porția de fulgi pentru a ajuta fibrele să își facă efectul și a preveni constipația.
Alimente similare din categoria Cereale
Fulgi de ovaz integral Solaris
Cereale359kcal / 100g
P: 12.7gC: 63.5gG: 6.1g
Fulgi de ovaz intergral Morning Sun
Cereale352kcal / 100g
P: 13.5gC: 58.7gG: 7g
Fulgi de ovaz marunti Holiday
Cereale352kcal / 100g
P: 13.5gC: 58.7gG: 7g
Fulgi de ovaz Mercanti
Cereale372kcal / 100g
P: 13gC: 59.1gG: 7g
Fulgi de ovaz NaturTierra
Cereale371kcal / 100g
P: 12gC: 65gG: 7g
Fulgi de ovaz Noe
Cereale354kcal / 100g
P: 13gC: 62.5gG: 6.2g