FitDiaryCereale
Calorii Fulgi de ovaz intergral Morning Sun
352 kcal la 100g · 158 kcal per o porție
Fulgii de ovaz integral Morning Sun sunt o alegere echilibrată pentru micul dejun, combinând beneficiile cerealelor integrale cu un profil caloric moderat. Conținutul solid de proteine (13.5g) și carbohidrați complecși susține atât sațietatea, cât și energia constantă.
Informații nutriționale
- ●Cu 13.5g proteine la 100g, o porție de 45g oferă aproximativ 6g proteine, contribuind semnificativ la aportul proteic al primei mese.
- ●Fulgii integrali au un indice glicemic mai scăzut (55-60) comparativ cu cerealele rafinate, prevenind vârfurile de zahăr din sânge.
- ●O porție oferă aproximativ 158 calorii, făcând ca aceștia să fie potriviți pentru diete cu 1500-2000 calorii pe zi.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară 45g fulgi cu lapte de nucă de cocos și fulgi de cocos pentru un mic dejun tropical, bogat în MCT-uri (trigliceride cu lanț mediu).
- ✓Adaugă curcuma și scorțișoară pentru proprietăți antiinflamatorii și un gust cald, reconfortant.
Alimente similare din categoria Cereale
Fulgi de ovaz marunti Holiday
Cereale352kcal / 100g
P: 13.5gC: 58.7gG: 7g
Fulgi de ovaz Mercanti
Cereale372kcal / 100g
P: 13gC: 59.1gG: 7g
Fulgi de ovaz NaturTierra
Cereale371kcal / 100g
P: 12gC: 65gG: 7g
Fulgi de ovaz Noe
Cereale354kcal / 100g
P: 13gC: 62.5gG: 6.2g
Fulgi de ovaz Pirifan
Cereale367kcal / 100g
P: 13.5gC: 57gG: 7g
Fulgi de ovaz Pronat
Cereale389kcal / 100g
P: 16.9gC: 66.3gG: 6.9g