FitDiaryCereale
Calorii Fulgi de ovaz NaturTierra
371 kcal la 100g · 186 kcal per o porție
Fulgii de ovaz NaturTierra mizează pe procesare naturală și ingrediente simple. Cu cel mai ridicat conținut de carbohidrați din selecție (65g la 100g), aceștia sunt destinați persoanelor cu nevoi energetice mari sau sportivilor de anduranță.
Informații nutriționale
- ●Cu 65g carbohidrați la 100g, o porție de 50g oferă 32.5g carbohidrați complecși, ideali pentru zile de antrenament intens sau muncă fizică.
- ●Conținutul de 12g proteine și 7g grăsimi nesaturate la 100g susține recuperarea musculară și funcția hormonală.
- ●Deși au doar 4g fibre la 100g, carbohidrații complecși din ovăz au totuși un indice glicemic moderat (55-60).
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 50g fulgi cu lapte și o banană înainte de alergări lungi sau sesiuni de ciclism pentru energie de durată.
- ✓Combină cu unt de arahide (15g) pentru a crește aportul caloric și a obține un profil macronutrițional complet pentru sportivi.
Alimente similare din categoria Cereale
Fulgi de ovaz Noe
Cereale354kcal / 100g
P: 13gC: 62.5gG: 6.2g
Fulgi de ovaz Pirifan
Cereale367kcal / 100g
P: 13.5gC: 57gG: 7g
Fulgi de ovaz Pronat
Cereale389kcal / 100g
P: 16.9gC: 66.3gG: 6.9g
Fulgi de ovaz Quaker
Cereale356kcal / 100g
P: 11gC: 60gG: 8g
Fulgi de ovaz Quaker Multifruit
Cereale371kcal / 100g
P: 8.3gC: 68.2gG: 5.7g
Fulgi de ovaz Rommac
Cereale320kcal / 100g
P: 10gC: 58gG: 4.7g