FitDiaryCereale
Calorii Fulgi de ovaz Quaker
356 kcal la 100g · 142 kcal per o porție
Fulgii de ovaz Quaker sunt un clasic al micului dejun sănătos, cunoscuți pentru textura lor plăcută și absorbția rapidă a lichidelor. Oferă un echilibru bun de carbohidrați complecși, proteine și fibre, fiind ideali pentru energie susținută pe tot parcursul dimineții.
Informații nutriționale
- ●Conțin 9g fibre la 100g, inclusiv beta-glucani solubili care îmbunătățesc sănătatea intestinală și reduc riscul de diabet tip 2.
- ●O porție de 40g oferă aproximativ 142 calorii și 4.4g proteine, perfect pentru un mic dejun moderat combinat cu fructe și nuci.
- ●Sunt surse excelente de vitamine B1 și B5, esențiale pentru metabolizarea carbohidraților și producția de energie celulară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Fierbe 40g de fulgi în 200ml lapte sau băutură vegetală timp de 3-5 minute pentru o consistență cremoasă perfectă.
- ✓Adaugă scorțișoară și banană pentru un mic dejun delicios care stabilizează glicemia și îți oferă potasiu pentru funcția musculară.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Cereale
Fulgi de ovaz Quaker Multifruit
Cereale371kcal / 100g
P: 8.3gC: 68.2gG: 5.7g
Fulgi de ovaz Rommac
Cereale320kcal / 100g
P: 10gC: 58gG: 4.7g
Fulgi de ovaz Sanovita
Cereale352kcal / 100g
P: 13.5gC: 58.7gG: 7g
Fulgi de porumb
Cereale357kcal / 100g
P: 7.7gC: 85.7gG: 0.6g
Fulgi de porumb 365
Cereale378.5kcal / 100g
P: 8gC: 85.5gG: 0.5g
Fulgi de porumb Carrefour
Cereale356kcal / 100g
P: 7.8gC: 81.4gG: 0.8g