FitDiaryCereale
Calorii Fulgi de ovaz Quaker
356 kcal la 100g · 142 kcal per o porție
Fulgii de ovaz Quaker sunt un clasic al micului dejun sănătos, cunoscuți pentru textura lor plăcută și absorbția rapidă a lichidelor. Oferă un echilibru bun de carbohidrați complecși, proteine și fibre, fiind ideali pentru energie susținută pe tot parcursul dimineții.
Informații nutriționale
- ●Conțin 9g fibre la 100g, inclusiv beta-glucani solubili care îmbunătățesc sănătatea intestinală și reduc riscul de diabet tip 2.
- ●O porție de 40g oferă aproximativ 142 calorii și 4.4g proteine, perfect pentru un mic dejun moderat combinat cu fructe și nuci.
- ●Sunt surse excelente de vitamine B1 și B5, esențiale pentru metabolizarea carbohidraților și producția de energie celulară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Fierbe 40g de fulgi în 200ml lapte sau băutură vegetală timp de 3-5 minute pentru o consistență cremoasă perfectă.
- ✓Adaugă scorțișoară și banană pentru un mic dejun delicios care stabilizează glicemia și îți oferă potasiu pentru funcția musculară.
Alimente similare din categoria Cereale
Fulgi de ovaz Quaker Multifruit
Cereale371kcal / 100g
P: 8.3gC: 68.2gG: 5.7g
Fulgi de ovaz Rommac
Cereale320kcal / 100g
P: 10gC: 58gG: 4.7g
Fulgi de ovaz Sanovita
Cereale352kcal / 100g
P: 13.5gC: 58.7gG: 7g
Fulgi de porumb
Cereale357kcal / 100g
P: 7.7gC: 85.7gG: 0.6g
Fulgi de porumb 365
Cereale378.5kcal / 100g
P: 8gC: 85.5gG: 0.5g
Fulgi de porumb Carrefour
Cereale356kcal / 100g
P: 7.8gC: 81.4gG: 0.8g