FitDiaryCereale
Calorii Fulgi de ovaz Rommac
320 kcal la 100g · 160 kcal per o porție
Fulgii de ovaz Rommac sunt o variantă locală accesibilă de ovăz integral, perfectă pentru micul dejun zilnic. Cu cele mai puține calorii din gama de fulgi de ovăz, sunt ideali pentru cei care vor să mențină greutatea sau să slăbească sănătos.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 320 calorii la 100g, sunt cei mai puțin calorici fulgi de ovăz, excelent pentru regimuri hipocalorice echilibrate.
- ●Conțin 6.8g fibre la 100g, din care beta-glucani care formează un gel în stomac, prelungind sațietatea cu până la 2 ore.
- ●O porție de 50g oferă 160 calorii, 5g proteine și 3.4g fibre, un mic dejun light dar complet pentru zile mai puțin active.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară overnight oats cu 50g fulgi, 150ml lapte și semințe de chia, lăsând la frigider peste noapte pentru un mic dejun rapid dimineața.
- ✓Combină cu iaurt grecesc și afine pentru extra proteine și antioxidanți, transformând micul dejun într-o masă completă sub 350 calorii.
Alimente similare din categoria Cereale
Fulgi de ovaz Sanovita
Cereale352kcal / 100g
P: 13.5gC: 58.7gG: 7g
Fulgi de porumb
Cereale357kcal / 100g
P: 7.7gC: 85.7gG: 0.6g
Fulgi de porumb 365
Cereale378.5kcal / 100g
P: 8gC: 85.5gG: 0.5g
Fulgi de porumb Carrefour
Cereale356kcal / 100g
P: 7.8gC: 81.4gG: 0.8g
Fulgi de porumb Clasic vitamine si fier Rommac
Cereale370kcal / 100g
P: 6.9gC: 82.4gG: 1.5g
Fulgi de porumb Clever
Cereale376kcal / 100g
P: 7.4gC: 81.4gG: 1.5g