FitDiaryCereale
Calorii Fulgi de ovaz Pronat
389 kcal la 100g · 195 kcal per o porție
Fulgii de ovaz Pronat sunt o opțiune excelentă pentru un mic dejun nutritiv, cu un conținut remarcabil de proteine și fibre. Se remarcă prin calitatea superioară și prin echilibrul macronutrienților, fiind ideali pentru sportivi și persoanele active.
Informații nutriționale
- ●Cu 16.9g proteine la 100g, fulgii de ovaz Pronat conțin aproape 50% mai multă proteină decât fulgii obișnuiți, sprijinind recuperarea musculară.
- ●Conțin 10.6g fibre la 100g, din care beta-glucani care reduc colesterolul LDL cu până la 10% la consum regulat.
- ●O porție de 50g oferă aproximativ 8.5g proteine vegetale complete, echivalentul a două ouă mici, plus mangan, fosfor și magneziu.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Pregătește o porție de 50g cu lapte sau iaurt și fructe proaspete pentru un mic dejun echilibrat care te menține sătios până la prânz.
- ✓Combină fulgii cu semințe de in sau chia pentru un aport suplimentar de omega-3 și fibre, ideal pentru digestie și sănătatea cardiovasculară.
Alimente similare din categoria Cereale
Fulgi de ovaz Quaker
Cereale356kcal / 100g
P: 11gC: 60gG: 8g
Fulgi de ovaz Quaker Multifruit
Cereale371kcal / 100g
P: 8.3gC: 68.2gG: 5.7g
Fulgi de ovaz Rommac
Cereale320kcal / 100g
P: 10gC: 58gG: 4.7g
Fulgi de ovaz Sanovita
Cereale352kcal / 100g
P: 13.5gC: 58.7gG: 7g
Fulgi de porumb
Cereale357kcal / 100g
P: 7.7gC: 85.7gG: 0.6g
Fulgi de porumb 365
Cereale378.5kcal / 100g
P: 8gC: 85.5gG: 0.5g