FitDiaryCereale
Calorii Fulgi de ovaz integral Solaris
359 kcal la 100g · 180 kcal per o porție
Fulgii de ovaz integral Solaris păstrează toate componentele bobului de ovăz (tărâțe, endosperm, germene), oferind maximum de nutrienți. Conținutul ridicat de carbohidrați (63.5g) și proteine (12.7g) îi face ideali pentru sportivi și persoane foarte active.
Informații nutriționale
- ●Procesarea minimă păstrează intact stratul de tărâțe, bogat în vitamina B1 (tiamină) esențială pentru metabolismul energetic.
- ●O porție de 50g oferă 6.35g proteine complete (cu toți aminoacizii esențiali) și 31.75g carbohidrați complecși pentru energie graduală.
- ●Fulgii integrali conțin mai mult zinc și seleniu decât variantele rafinate, minerale importante pentru imunitate și funcția tiroidiană.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 50g fulgi cu 2 ore înainte de un antrenament intens pentru a avea energie susținută fără senzație de greutate în stomac.
- ✓Combină cu semințe de cânepă și banană pentru un mix perfect de carbohidrați, proteine și grăsimi omega-3.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Cereale
Fulgi de ovaz intergral Morning Sun
Cereale352kcal / 100g
P: 13.5gC: 58.7gG: 7g
Fulgi de ovaz marunti Holiday
Cereale352kcal / 100g
P: 13.5gC: 58.7gG: 7g
Fulgi de ovaz Mercanti
Cereale372kcal / 100g
P: 13gC: 59.1gG: 7g
Fulgi de ovaz NaturTierra
Cereale371kcal / 100g
P: 12gC: 65gG: 7g
Fulgi de ovaz Noe
Cereale354kcal / 100g
P: 13gC: 62.5gG: 6.2g
Fulgi de ovaz Pirifan
Cereale367kcal / 100g
P: 13.5gC: 57gG: 7g