FitDiaryCereale
Calorii Fusilli tricolori La Capannina
358 kcal la 100g · 286 kcal per o porție
Fusilli tricolori sunt paste italiene în formă de spirală, colorate natural cu spanac și roșii, reprezentând culorile drapelului italian. Aceste paste nu doar arată atractiv în farfurie, dar oferă și aceleași valori nutriționale ca pastele clasice, fiind perfecte pentru salate reci sau preparate calde.
Informații nutriționale
- ●O porție de 80g paste crude se transformă în aproximativ 200g fierte și conține circa 286 calorii, suficiente pentru o masă principală.
- ●Fulgii tricolori oferă 12g proteine la 100g, provenind din gluten de grâu, contribuind la aportul proteic zilnic.
- ●Colorarea naturală provine din concentrate de spanac (verde) și roșii (roșu), adăugând mici cantități de beta-caroten și clorofilă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Gătește pastele al dente, aproximativ 8-10 minute, pentru a menține indicele glicemic mai scăzut și textura fermă.
- ✓Combină cu legume proaspete, ulei de măsline și proteine slabe pentru o masă echilibrată, evitând sosurile grăsoase.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Cereale
Galete din orez 365
Cereale380kcal / 100g
P: 7.6gC: 79.1gG: 3.5g
Galette de porumb Delhaize
Cereale382kcal / 100g
P: 7.9gC: 80gG: 3.4g
Germeni de grau
Cereale360kcal / 100g
P: 23.2gC: 51.8gG: 9.7g
Germeni de grau bio Probios
Cereale360kcal / 100g
P: 23gC: 51.8gG: 9.7g
Germeni de grau Sanovita
Cereale350kcal / 100g
P: 8.7gC: 56.3gG: 10g
Germeni de grau Solaris
Cereale360kcal / 100g
P: 15.5gC: 52.5gG: 12g