FitDiaryLegume
Calorii Gogonele🇷🇴
36 kcal la 100g · 36 kcal per o porție medie
Gogonelele sunt roșii verzi murate, o specialitate tradițională românească foarte apreciată pentru gustul lor acru și răcoritor. Procesul de fermentație naturală le îmbogățește cu probiotice benefice pentru sănătatea digestivă, deși conținutul de sodiu poate fi ridicat.
Informații nutriționale
- ●Gogonelele fermentate natural conțin bacterii lactice probiotice care susțin microbiota intestinală sănătoasă.
- ●O porție de 100g oferă aproximativ 36 calorii și conține vitamina C, potasiu și antioxidanți licopenul (în cantități mai mici decât roșiile coapte).
- ●Procesul de murare crește conținutul de sodiu la aproximativ 500-800mg per 100g, important de monitorizat pentru persoanele cu hipertensiune.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă gogonelele cu moderație, limitându-te la 50-100g ca aperitiv sau garnitură, din cauza conținutului ridicat de sodiu.
- ✓Combină gogonelele cu carne la grătar și mămăligă pentru o masă tradițională românească, echilibrând acrișorul cu proteine și carbohidrați complecși.
Prețuri în supermarket: „Gogonele”
3 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
RAURENI GOGONELE IN OTET 700G0.7 kg · în 2 rețele3,44 lei/kgde la 2,41 leiRaureni Gogonele in Otet 680g0.68 kg · în 2 rețele4,06 lei/kgde la 2,76 leiGogonele Murate 500g Romania0.5 kg · în 2 rețele14,78 lei/kgde la 7,39 lei
Compară toate prețurile la gogonele →Prețuri actualizate la 04.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Gogosari
🇷🇴20kcal / 100g
P: 0.9gC: 4.6gG: 0.2g
Gogosari in otet Cody
Legume18kcal / 100g
P: 1gC: 4gG: 0g
Gogosari murati Aldi R
Legume33kcal / 100g
P: 0.7gC: 4.6gG: 0.7g
Gulie
Legume27kcal / 100g
P: 1.7gC: 6.9gG: 0.2g
Gulie (congelata)
🇷🇴29kcal / 100g
P: 1.7gC: 6.7gG: 0.2g
Gulie cu boia prajita
🇷🇴34.2kcal / 100g
P: 1.8gC: 7.5gG: 0.8g