FitDiaryLegume
Calorii Gogosari in otet Cody
18 kcal la 100g · 18 kcal per o porție
Gogosarii în oțet Cody sunt ardei dulci murați în oțet, o conservă practică și gustoasă cu un conținut caloric foarte scăzut. Procesul de murare în oțet păstrează o parte din vitaminele ardeilor proaspeți, adăugând aciditatea caracteristică murăturilor.
Informații nutriționale
- ●O porție de 100g conține doar 18 calorii, făcându-i o garnitură ideală pentru mese fără creștere semnificativă a aportului caloric.
- ●Oțetul de murare conține acid acetic, care poate contribui la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la controlul glicemiei.
- ●Gogosarii murați păstrează aproximativ 50-60% din vitamina C originală, oferind totuși un aport valoros de antioxidanți.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 80-100g de gogosari murați ca aperitiv sau garnitură, având grijă să îi clătești ușor dacă dorești să reduci aportul de sodiu.
- ✓Combină gogosarii cu brânzeturi slabe sau humus pentru o gustare echilibrată, bogată în proteine și fibre.
Alimente similare din categoria Legume
Gogosari murati Aldi R
Legume33kcal / 100g
P: 0.7gC: 4.6gG: 0.7g
Gulie
Legume27kcal / 100g
P: 1.7gC: 6.9gG: 0.2g
Gulie (congelata)
🇷🇴29kcal / 100g
P: 1.7gC: 6.7gG: 0.2g
Gulie cu boia prajita
🇷🇴34.2kcal / 100g
P: 1.8gC: 7.5gG: 0.8g
Hrean
🇷🇴67kcal / 100g
P: 7gC: 13gG: 0g
Hrean in otet Aro
Legume90kcal / 100g
P: 2.9gC: 13.9gG: 2.5g