FitDiaryLegume
Calorii Gulie (congelata)🇷🇴
29 kcal la 100g · 58 kcal per o porție
Gulia congelată este o legumă tradițională românească, parte din familia dovleceilor, conservată prin congelare pentru disponibilitate pe tot parcursul anului. Cu un conținut caloric foarte scăzut și bogată în apă, este perfectă pentru mâncăruri tradiționale și preparate ușoare.
Informații nutriționale
- ●O porție de 200g conține doar 58 calorii și aproximativ 3.4g proteine vegetale, oferind o bază excelentă pentru mâncăruri de post.
- ●Conține vitamina A sub formă de beta-caroten și vitamina C, antioxidanți importanți pentru sănătatea imunitară și a pielii.
- ●Gulia are un conținut ridicat de apă (peste 90%), contribuind la hidratarea organismului și la sațietate cu calorii minime.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară gulia la cuptor sau în supă de legume, adăugând 200-250g pentru o masă sățioasă și ușoară.
- ✓Combină gulia cu boia și ceapă prăjită pentru o garnitură tradițională românească, servită alături de mămăligă și smântână.
Alimente similare din categoria Legume
Gulie cu boia prajita
🇷🇴34.2kcal / 100g
P: 1.8gC: 7.5gG: 0.8g
Hrean
🇷🇴67kcal / 100g
P: 7gC: 13gG: 0g
Hrean in otet Aro
Legume90kcal / 100g
P: 2.9gC: 13.9gG: 2.5g
Hrean ras Smak
Legume117kcal / 100g
P: 2.2gC: 9.6gG: 7.8g
Hribi
🇷🇴36kcal / 100g
P: 1gC: 7gG: 0g
Iaurt natural 1,5% Milbona
Legume62kcal / 100g
P: 5.1gC: 6.2gG: 1.5g