FitDiaryLegume
Calorii Gogosari murati Aldi R
33 kcal la 100g · 33 kcal per o porție
Gogosarii murați Aldi R sunt ardei dulci conservați prin murare tradițională, cu un conținut caloric scăzut și un gust acru plăcut. Sunt o alegere convenabilă pentru garnituri rapide, oferind fibre și vitamine într-o formă de lungă durată.
Informații nutriționale
- ●O porție de 100g oferă 33 calorii și 2.5g fibre, susținând sațietatea și tranzitul intestinal sănătos.
- ●Conțin aproximativ 0.7g grăsimi, probabil din uleiul de murare, oferind un profil nutrițional echilibrat pentru o conservă de legume.
- ●Procesul de murare poate crește conținutul de sodiu la aproximativ 400-600mg per 100g, important pentru monitorizarea aportului de sare.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția la 80-100g ca garnitură, mai ales dacă urmărești aportul de sodiu din cauza tensiunii arteriale.
- ✓Combină gogosarii murați cu salată verde proaspătă și proteine slabe pentru o masă echilibrată și sățioasă.
Alimente similare din categoria Legume
Gulie
Legume27kcal / 100g
P: 1.7gC: 6.9gG: 0.2g
Gulie (congelata)
🇷🇴29kcal / 100g
P: 1.7gC: 6.7gG: 0.2g
Gulie cu boia prajita
🇷🇴34.2kcal / 100g
P: 1.8gC: 7.5gG: 0.8g
Hrean
🇷🇴67kcal / 100g
P: 7gC: 13gG: 0g
Hrean in otet Aro
Legume90kcal / 100g
P: 2.9gC: 13.9gG: 2.5g
Hrean ras Smak
Legume117kcal / 100g
P: 2.2gC: 9.6gG: 7.8g