FitDiaryFructe
Calorii Goji berries Sanovita
260.9 kcal la 100g · 65 kcal per două linguri
Goji berries Sanovita sunt fructe uscate originare din Asia, considerate un superfood datorită profilului nutrițional impresionant. Cu 260.9 calorii la 100g și 12g proteine, sunt o raritate în lumea fructelor, majoritatea acestora având conținut proteic neglijabil.
Informații nutriționale
- ●Goji berries Sanovita conțin 260.9 calorii și 12g proteine la 100g, un conținut proteic excepțional pentru fructe, comparabil cu unele leguminoase.
- ●O porție de 30g oferă aproximativ 78 calorii și 3.6g proteine, echivalentul proteic al jumătății unui ou.
- ●Fructele goji sunt extrem de bogate în vitamina A (sub formă de beta-caroten), oferind aproximativ 500% din aportul zilnic recomandat la 100g, esențială pentru sănătatea ochilor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă 2 linguri (20-30g) în smoothie-uri, salate sau iaurt pentru un boost de proteine vegetale și antioxidanți, fără a exagera cu caloriile.
- ✓Consumă goji berries ca gustare rapidă înainte de antrenament, combinat cu nuci, pentru energie susținută și recuperare musculară mai bună.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Goji deshidratate Orlando's
Fructe351kcal / 100g
P: 14.4gC: 70gG: 1.1g
Goji Fruit Orchard
Fructe370kcal / 100g
P: 12gC: 68gG: 10g
Goji uscate
Fructe371kcal / 100g
P: 14.3gC: 85.7gG: 0g
Goji uscate Solaris
Fructe344kcal / 100g
P: 12gC: 57.8gG: 0.7g
Grapefruit alb
Fructe33kcal / 100g
P: 0.6gC: 8.1gG: 0.1g
Grapefruit Florida Mega Image
Fructe35kcal / 100g
P: 0.6gC: 9.6gG: 0.1g