FitDiaryFructe
Calorii Grapefruit Florida Mega Image
35 kcal la 100g · 53 kcal per un fruct mediu
Grapefruiturile din Florida sunt cunoscute pentru dulceața lor echilibrată și aciditatea moderată. Această varietate comercială oferă un profil nutrițional excelent, fiind bogată în vitamina C și antioxidanți, perfectă pentru orice moment al zilei.
Informații nutriționale
- ●O porție medie (150g) conține doar 52 calorii și oferă aproximativ 70% din necesarul zilnic de vitamina C.
- ●Grapefruiturile Florida conțin limonoid, un compus natural care poate ajuta la prevenirea formării celulelor canceroase.
- ●Acest citric este bogat în beta-caroten și likopen, antioxidanți care protejează pielea și vederea.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă grapefruiturile întregi, nu ca suc, pentru a beneficia de toate fibrele și a menține sațietatea mai mult timp.
- ✓Adaugă felii de grapefruit în salate verzi cu avocado și nuci pentru un prânz echilibrat și revigorant.
