Fructe

Calorii Kaki

70 kcal la 100g · 119 kcal per un fruct

Fructul kaki este un fruct exotic cu o textură cremoasă și un gust dulce intens, tot mai popular în România. Bogat în beta-caroten, vitamina C și fibre, kaki este un desert natural excelent care susține sănătatea ochilor și sistemul imunitar.

Informații nutriționale

●Un fruct kaki de 170g conține aproximativ 119 calorii și 31g de carbohidrați naturali, oferind energie rapidă și susținută.
●Kaki este extrem de bogat în beta-caroten, cu peste 1600 mcg la 100g, un antioxidant esențial pentru sănătatea ochilor.
●Conținutul de fibre de 3.6g la 100g ajută la reglarea tranzitului intestinal și menținerea senzației de sațietate.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă fructul kaki doar când este complet copt și moale pentru a evita gustul astringent cauzat de tanini, care pot irita stomacul.
✓Include kaki ca desert natural după masă în loc de dulciuri procesate pentru un aport de vitamine și fibre fără zahăr adăugat.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Kaki

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Kiwano

Kiwi

Kiwi organic Waitrose

Kumquat proaspat

Lamaie

Litchi proaspete