FitDiaryFructe
Calorii Kiwi
61 kcal la 100g · 46 kcal per un kiwi mediu
Mic dar extraordinar de dens nutritiv, kiwi este fructul verde care depășește portocala în vitamina C și oferă enzime digestive unice numite actinidine.
Informații nutriționale
- ●Un singur kiwi mediu conține 85mg vitamina C, acoperind peste 100% din necesarul zilnic — mai mult decât o portocală întreagă.
- ●Kiwi conține actinidină, o enzimă unică ce descompune proteinele și îmbunătățește digestia cărnii și a lactatelor.
- ●Cu 3g fibre la 100g, kiwi are de 3 ori mai multe fibre decât merele per aceeași cantitate, contribuind la tranzit intestinal regulat.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Mănâncă 2 kiwi cu o oră înainte de culcare — studiile arată că acest obicei îmbunătățește calitatea somnului cu 42% în 4 săptămâni.
- ✓Consumă kiwi la finalul unei mese bogate în proteine pentru a beneficia de actinidină, enzima care accelerează digestia proteinelor.
Prețuri în supermarket: „Kiwi”
11 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
ROCKSTAR BAUT ENERGIZANTA PEPENE-KIWI 500ML0.5 l · în 2 rețele4,10 lei/litrude la 2,05 leiKiwi Vrac1 kg · în 2 rețele4,89 lei/kgde la 4,89 leiIaurt Bile Kiwi+lamaie 150g Zuz0.15 kg · în 5 rețele13,27 lei/kgde la 1,99 leiBurn Bautura Energ Mar&kiwi Dz 0.25l0.25 l · în 6 rețele14,36 lei/litrude la 3,59 leiActivia de Baut Capsuni Kiwi 250g0.25 kg · în 2 rețele17,80 lei/kgde la 4,45 lei
Compară toate prețurile la kiwi →Prețuri actualizate la 04.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Kiwi organic Waitrose
Fructe59kcal / 100g
P: 1.1gC: 10.6gG: 0.5g
Kumquat proaspat
Fructe71kcal / 100g
P: 1.9gC: 15.9gG: 0.9g
Lamaie
Fructe29kcal / 100g
P: 1.1gC: 9.3gG: 0.3g
Litchi proaspete
Fructe66kcal / 100g
P: 0.8gC: 16.5gG: 0.4g
Litchi uscate
Fructe277kcal / 100g
P: 3.8gC: 70.7gG: 1.2g
Lychee
Fructe66kcal / 100g
P: 0.8gC: 16.5gG: 0.4g