Fructe

Calorii Kumquat proaspat

71 kcal la 100g · 46 kcal per 5 fructe

Kumquatul este un citric miniatura unic care se consumă întreg, cu tot cu coaja dulce și pulpa ușor acrișoară. Această combinație oferă o explozie de arome și o valoare nutrițională ridicată, fiind bogat în vitamina C, fibre și uleiuri esențiale benefice.

Informații nutriționale

●5-6 kumquați (100g) oferă aproximativ 73% din necesarul zilnic de vitamina C și doar 71 calorii, perfect pentru un snack sănătos.
●Coaja de kumquat este bogată în uleiuri esențiale cu proprietăți antimicrobiene și antioxidanți flavonoizi concentrați.
●Acest citric oferă calciu și fier în cantități notabile pentru un fruct, susținând sănătatea oaselor și energizarea organismului.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă kumquații întregi, muști pentru a amesteca dulceața cojii cu aciditatea pulpei pentru o experiență gustativă completă.
✓Folosește kumquații feliați în ceaiuri sau cocktailuri pentru a adăuga aromă citrică naturală și nutrienți suplimentari.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Kumquat proaspat

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Lamaie

Litchi proaspete

Litchi uscate

Lychee

Macese, gem

Mandarine