Câte calorii are mandarine?

Mandarine: 53 kcal la 100g. o mandarină medie (80g): 42 kcal. La 100g: proteine 0.8g, carbohidrați 13.3g, grăsimi 0.3g.

Fructe

Calorii Mandarine

53 kcal la 100g · 42 kcal per o mandarină medie

Citrice mici și aromate, ușor de curățat, perfecte ca gustare sănătoasă, bogate în vitamina C și flavonoide protectoare.

●O mandarină medie conține doar 42 de calorii, fiind una dintre cele mai puțin calorice gustări naturale.
●Mandarinele conțin nobiletină, un flavonoid rar care poate preveni acumularea de grăsime la nivel abdominal.
●Membrana albă dintre feliile de mandarină conține pectină, o fibră solubilă benefică pentru reducerea colesterolului.

✓Păstrează membrana albă când mănânci mandarine, deoarece conține fibre și flavonoide valoroase.
✓Ia mandarine la pachet ca gustare la birou sau școală, fiind ușor de transportat și de consumat fără preparare.

4 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.