Fructe

Calorii Mango

65 kcal la 100g · 130 kcal per un mango mediu

Fructul tropical preferat al lumii, mango oferă o explozie de dulceață naturală alături de doze generoase de vitamina A și vitamina C.

Informații nutriționale

●Un singur mango mediu acoperă 100% din necesarul zilnic de vitamina C și 35% din cel de vitamina A.
●Mango conține enzime digestive numite amilaze, care ajută la descompunerea carbohidraților complecși.
●Dintre fructele tropicale, mango are unul dintre cele mai ridicate conținuturi de beta-caroten.

✓Alege mango-ul care cedează ușor la apăsare și are aromă dulce la baza codiței pentru maturitate optimă.
✓Congelează cuburile de mango și folosește-le în smoothie-uri ca alternativă naturală la zahăr și înghețată.

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.