Fructe

Calorii Mangosteen

73 kcal la 100g · 55 kcal per un fruct mediu

Mangosteen, cunoscut ca regina fructelor, este un fruct tropical exotic cu coajă violetă groasă și pulpă albă segmentată, dulce și ușor acidulată. Este celebru pentru conținutul de xantone, antioxidanți puternici cu proprietăți antiinflamatoare și antimicrobiene remarcabile.

Informații nutriționale

●Mangosteen conține peste 40 de tipuri de xantone, antioxidanți unici care combat inflamația și pot ajuta la prevenirea bolilor cronice.
●O porție de 100g oferă aproximativ 12% din necesarul zilnic de vitamina C și cantități notabile de tiamină pentru metabolismul energetic.
●Coaja de mangosteen conține cel mai mare nivel de xantone, fiind folosită în medicina tradițională asiatică pentru proprietăți terapeutice.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă segmentele de mangosteen proaspete ca snack sau adaugă-le în salate de fructe pentru un gust exotic și beneficii antioxidante.
✓Combină mangosteen cu fructe bogate în vitamina C pentru a potenția absorbția fierului din alte alimente vegetale.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Mangosteen

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Mar confiat

Mar crud fara coaja

Mar Golden

Mar Ionatan

Mar verde

Masline feliate