Fructe

Calorii Masline feliate

167 kcal la 100g · 50 kcal per 2 linguri

Măslinele feliate sunt o opțiune practică pentru salate, pizza sau aperitive. Cu un conținut echilibrat de grăsimi mononesaturate și un gust intens, adaugă savoare preparatelor tale mediteraneene.

Informații nutriționale

●100g de măsline feliate oferă aproximativ 167 calorii, din care majoritatea provin din grăsimi mononesaturate benefice pentru inimă.
●Măslinele sunt bogate în vitamina E, un antioxidant puternic care protejează celulele de stresul oxidativ.
●Conțin compuși fenolici precum oleuropeina, care au proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene naturale.

Sfaturi pentru sănătate

✓Adaugă măslinele feliate în salate verzi sau paste, dar ține cont că sunt sărate, așa că ajustează cantitatea de sare din rețetă.
✓O porție de 30g (aproximativ 2 linguri) este suficientă pentru a da gust preparatelor fără a adăuga prea multe calorii.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Masline feliate

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Masline intregi Colosal Defne

Masline kalamon

Masline light Zeyno

Masline lights in saramura Ace

Masline mamut

Masline naturale Kalamata