FitDiaryFructe
Calorii Masline intregi Colosal Defne
164 kcal la 100g · 82 kcal per 5-6 măsline
Măslinele Colosal Defne sunt măsline întregi de dimensiuni mari, cu o textură cărnoasă și un gust bogat. Sunt o sursă excelentă de grăsimi sănătoase și fibre, perfecte ca snack sau în aperitive mediteraneene.
Informații nutriționale
- ●O porție de 50g conține aproximativ 82 calorii și oferă 1.65g fibre, ajutând la sănătatea digestivă.
- ●Măslinele Colosal sunt bogate în acid oleic, o grăsime mononesaturată care susține sănătatea inimii și reduce inflamația.
- ●Conțin fier, cupru și calciu, minerale esențiale pentru producția de globule roșii și sănătatea oaselor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 5-6 măsline (aproximativ 50g) ca snack sănătos între mese sau alături de brânzeturi și nuci.
- ✓Clătește măslinele sub jet de apă rece pentru a reduce conținutul de sare, mai ales dacă urmărești aportul de sodiu.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Masline kalamon
Fructe300kcal / 100g
P: 0gC: 13.3gG: 26.7g
Masline light Zeyno
Fructe227kcal / 100g
P: 0gC: 10gG: 20g
Masline lights in saramura Ace
Fructe153kcal / 100g
P: 1.1gC: 8.4gG: 12.6g
Masline mamut
Fructe150kcal / 100g
P: 0gC: 10gG: 13g
Masline naturale Kalamata
Fructe300kcal / 100g
P: 0gC: 13.3gG: 26.7g
Masline negre
Fructe115kcal / 100g
P: 0.8gC: 6.3gG: 10.7g