Fructe

Calorii Masline intregi Colosal Defne

164 kcal la 100g · 82 kcal per 5-6 măsline

Măslinele Colosal Defne sunt măsline întregi de dimensiuni mari, cu o textură cărnoasă și un gust bogat. Sunt o sursă excelentă de grăsimi sănătoase și fibre, perfecte ca snack sau în aperitive mediteraneene.

Informații nutriționale

●O porție de 50g conține aproximativ 82 calorii și oferă 1.65g fibre, ajutând la sănătatea digestivă.
●Măslinele Colosal sunt bogate în acid oleic, o grăsime mononesaturată care susține sănătatea inimii și reduce inflamația.
●Conțin fier, cupru și calciu, minerale esențiale pentru producția de globule roșii și sănătatea oaselor.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă 5-6 măsline (aproximativ 50g) ca snack sănătos între mese sau alături de brânzeturi și nuci.
✓Clătește măslinele sub jet de apă rece pentru a reduce conținutul de sare, mai ales dacă urmărești aportul de sodiu.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Masline intregi Colosal Defne

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Masline kalamon

Masline light Zeyno

Masline lights in saramura Ace

Masline mamut

Masline naturale Kalamata

Masline negre