FitDiaryFructe
Calorii Masline lights in saramura Ace
153 kcal la 100g · 77 kcal per 7-8 măsline
Măslinele lights în saramură Ace sunt conservate tradițional în apă sărată, având un conținut caloric mai scăzut. Sunt o alegere practică pentru cei care caută echilibru între gust și aport nutrițional.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 153 calorii la 100g, aceste măsline sunt printre cele mai puțin calorice variante disponibile.
- ●Oferă 2.4g fibre la 100g, contribuind la sănătatea digestivă și la menținerea sațietății.
- ●Conțin vitamina E și compuși fenolici care susțin sistemul imunitar și protejează împotriva îmbătrânirii celulare.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Clătește măslinele bine înainte de consum pentru a reduce excesul de sare din saramură.
- ✓O porție de 50g (aproximativ 7-8 măsline) este ideală ca aperitiv sau adăugată în salate mixte.
Alimente similare din categoria Fructe
Masline mamut
Fructe150kcal / 100g
P: 0gC: 10gG: 13g
Masline naturale Kalamata
Fructe300kcal / 100g
P: 0gC: 13.3gG: 26.7g
Masline negre
Fructe115kcal / 100g
P: 0.8gC: 6.3gG: 10.7g
Masline negre Alipende
Fructe134kcal / 100g
P: 0.5gC: 0gG: 16g
Masline negre coapte Castella
Fructe233kcal / 100g
P: 0gC: 13.3gG: 20g
Masline negre Cypressa
Fructe173kcal / 100g
P: 1.3gC: 4.8gG: 16.4g