Salt la conținut
FitDiaryFitDiary
Fructe

Calorii Masline negre coapte Castella

233 kcal la 100g · 70 kcal per 5-6 măsline

Măslinele negre coapte Castella sunt preparate prin coacere lentă, dezvoltând un gust complex și o textură moale. Sunt ideale pentru pizza, focaccia sau aperitive mediteraneene rafinate.

Informații nutriționale

  • ●Procesul de coacere concentrează nutrienții, rezultând 233 calorii la 100g și un gust mai intens decât la măslinele crude.
  • ●Conțin 20g grăsimi la 100g, predominant mononesaturate, care ajută la reducerea colesterolului LDL (rău).
  • ●Sunt bogate în compuși fenolici care au efecte antiinflamatoare și pot proteja împotriva bolilor neurodegenerative.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Folosește măslinele coapte Castella cu moderație în preparate, aproximativ 30g per porție, datorită densității calorice.
  • ✓Adaugă măslinele în paste, risotto sau pe pizza pentru a intensifica gustul fără a adăuga multe calorii suplimentare.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe
App Store
Disponibil pe Google Play

Alimente similare din categoria Fructe

Masline negre Cypressa

Fructe
173kcal / 100g
P: 1.3gC: 4.8gG: 16.4g

Masline negre Delphi

Fructe
186kcal / 100g
P: 1.2gC: 0.8gG: 20g

Masline negre in ulei Ece

Fructe
31kcal / 100g
P: 0gC: 1gG: 3g

Masline negre intregi DLL

Fructe
166kcal / 100g
P: 1.1gC: 9.6gG: 13.7g

Masline negre light Aro

Fructe
115kcal / 100g
P: 0.8gC: 6.3gG: 10.7g

Masline verzi

Fructe
145kcal / 100g
P: 1gC: 3.8gG: 15.3g