FitDiaryFructe
Calorii Masline negre Delphi
186 kcal la 100g · 65 kcal per 5-6 măsline
Măslinele negre Delphi sunt o varietate grecească premium, cu un gust bogat și o textură catifelată. Sunt procesate tradițional, păstrând toate proprietățile nutritive ale fructului matur.
Informații nutriționale
- ●Cu 186 calorii și 20g grăsimi la 100g, oferă o sursă concentrată de energie și acizi grași esențiali.
- ●Conțin 2g fibre la 100g, care contribuie la sănătatea digestivă și la menținerea nivelului stabil al glicemiei.
- ●Sunt bogate în acid oleic, aceeași grăsime mononesaturată din uleiul de măsline, recunoscută pentru efectele cardioprotectoare.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓O porție recomandată este de 35g (5-6 măsline), oferind aproximativ 65 calorii și grăsimi benefice.
- ✓Consumă măslinele Delphi ca aperitiv alături de nuci și fructe uscate pentru un snack mediteranean complet.
Alimente similare din categoria Fructe
Masline negre in ulei Ece
Fructe31kcal / 100g
P: 0gC: 1gG: 3g
Masline negre intregi DLL
Fructe166kcal / 100g
P: 1.1gC: 9.6gG: 13.7g
Masline negre light Aro
Fructe115kcal / 100g
P: 0.8gC: 6.3gG: 10.7g
Masline verzi
Fructe145kcal / 100g
P: 1gC: 3.8gG: 15.3g
Masline verzi Aro
Fructe185kcal / 100g
P: 1.6gC: 4.6gG: 17.4g
Masline verzi cu aroma de anchoa Fontoliva
Fructe168kcal / 100g
P: 1.4gC: 0gG: 18g