FitDiaryFructe
Calorii Masline negre Delphi
186 kcal la 100g · 65 kcal per 5-6 măsline
Măslinele negre Delphi sunt o varietate grecească premium, cu un gust bogat și o textură catifelată. Sunt procesate tradițional, păstrând toate proprietățile nutritive ale fructului matur.
Informații nutriționale
- ●Cu 186 calorii și 20g grăsimi la 100g, oferă o sursă concentrată de energie și acizi grași esențiali.
- ●Conțin 2g fibre la 100g, care contribuie la sănătatea digestivă și la menținerea nivelului stabil al glicemiei.
- ●Sunt bogate în acid oleic, aceeași grăsime mononesaturată din uleiul de măsline, recunoscută pentru efectele cardioprotectoare.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓O porție recomandată este de 35g (5-6 măsline), oferind aproximativ 65 calorii și grăsimi benefice.
- ✓Consumă măslinele Delphi ca aperitiv alături de nuci și fructe uscate pentru un snack mediteranean complet.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Masline negre in ulei Ece
Fructe31kcal / 100g
P: 0gC: 1gG: 3g
Masline negre intregi DLL
Fructe166kcal / 100g
P: 1.1gC: 9.6gG: 13.7g
Masline negre light Aro
Fructe115kcal / 100g
P: 0.8gC: 6.3gG: 10.7g
Masline verzi
Fructe145kcal / 100g
P: 1gC: 3.8gG: 15.3g
Masline verzi Aro
Fructe185kcal / 100g
P: 1.6gC: 4.6gG: 17.4g
Masline verzi cu aroma de anchoa Fontoliva
Fructe168kcal / 100g
P: 1.4gC: 0gG: 18g